禁煙をすると、歯肉の血液量が短期間のうちに週単位で、喫煙しない人のレベルまで回復します。
そして、歯周病に対するリスクをなくすには禁煙してから、2~10年を必要とします。

歯科での禁煙指導

禁煙準備、禁煙実行、禁煙継続カウセリングがあります。

禁煙の準備:

自分のニコチン依存度、どんな時に吸いたくなるかを知る。
ニコチンの離脱症状と対処法について学ぶ。
ニコチンの離脱症状:イライラ、頭痛、だるい、眠い。

禁煙継続の対処:

  1. ニコレット」一日最大24個まで使用可能。
    ゆっくり15回ほどかみ、頬と歯ぐきの間に味がなくなるまで保持。
    30~60分。始めてから3ヵ月ほどでやめるようにする。
  2. ニコチンパッチ。医師の処方箋が必要。
    身体の一部に貼る。24時間使用可能。
    心臓病、不整脈、脳卒中、妊娠、授乳中の方は医師に相談してください。

禁煙プログラム

禁煙プログラム(「SMOLEBUSTERS」より改変)

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